Hallo felltigernase!
Ich kann das gut nachvollziehen, dass dich der Gedanke an einen Klinikaufenthalt nach deinen Erfahrungen abschreckt - ich habe das so ähnlich erlebt. Nachdem ich 1,5 Jahre in einer Therapieeinrichtung mit vielen Einschränkungen, und nicht immer menschlich/fachlich überzeugenden Betreuerinnen gelebt habe, auch wenn es mir schon etwas gebracht hat, war ich einfach so froh, da draussen zu sein. Ich fand es am Ende nicht mehr sinnvoll oder fair, wie ich dort behandelt wurde. Aus diesem Grund wollte ich, als ich dann wieder alleine und selbstständig wohnte, erstmal nichts von Therapie wissen - obwohl ich sie dringend gebraucht hätte, fiel auch in ein dunkles Loch.
Was ich dir raten möchte, ist, dich umzusehen nach einer Klinik, die dir zusagt, den nächsten Aufenthalt also selbst (evtl. mit fachlicher Hilfe) zu planen, um die Situation zu vermeiden, dass du dann akut wieder dort in der Psychiatrie landest, wo du nicht selbst entscheiden kannst. Wobei da natürlich bei den Kliniken Wartezeiten sind. Also am besten gleich anfangen mit der Suche
Alles Gute,
TK