kokosnuss1

Hey, ich litt vor einiger Zeit mal an Depressionen, habe diese aber überwunden. Ich habe zwar noch einige Tiefs, aber nicht erwähnenswert, mein Problem liegt wo anders. Ich habe mich damals regelmäßig selbst verletzt, habe es aber nun auch eine weile nicht getan, nur das verlangen ist immer noch da. Ich will mich selbst verletzen, wieder | editiert | und ich weis nicht wieso. Nicht weil es mir schlecht geht sondern einfach nur so... help

HalloShadowhunter,

Ich kenne das gut, dass das widerkehrt. Für mich waren dabei zwei Ideen zentral: Einerseits wusste ich nicht, was ich sonst mit meinen Negativen Gefühlen machen sollte. Das können akute Phsen sein oder aber etwas unterschwelligere Traurigkeiten etc., welche du noch in dir hast, obwohl du denkst es geht besser. Siehe den Drang hier als Wegweiser. Schreibe vielleicht auf, ws du fühlst und versuche es so ans Licht zu holen und zu bearbeiten. Mir helfen Journals dabei immer.
Die andere Sache war, dass ich es so lange gemacht habe, dass ich mich darüber stark definiert habe.Die Gewohnheit zu ändern hinterlässt eine Lücke, wo man dachte, dass man das ist. Das klingt komisch, war aber mein Erleben. In diesem Fall suche dir eine neue Sache, worüber du ein (positives) und festes Selbstbild aufbauen kannst, wie zeichnen, mit Freunden reden oder so.
Ich bin jetzt seit fast zwei Jahren clean und möchte dir Hoffnung machen, dass das langsam weniger, seltener und schwächer wird.
Ich hoffe das hilft dir schonmal,
LG Stronger