RoteLinien

Hallo
also ich hab mich schon des öfteren selbst verletzt und habe dann für fast eineinhalb Jahren aufgehört. Nun aber jetzt holt mich die Vergangenheit wieder ein.
Ich möchte Fragen wer es geschafft hat dauerhaft, für immer aufzuhören mit SV.
Wie habt ihr das geschafft ohne jemals wieder den Drang dafür zu spüren?
Würde mich über Antworten freuen.

Lg

Huhu,

den Drang niemals wieder spüren? das wird wohl nie was werden. SVV ist eine Sucht und auch ein trockener Alkoholiker hat Momente, in denen er schwach werden könnte. Leider.

Und in erster Linie rate ich immer zu einer Therapie. SVV ist immer eine Symptom einer anderen psychischen Erkrankung, wenn man die behandelt, kann man auch das SV behandeln. In der Therapie lernt man auch den Umgang mit solchen Situationen, die einen Druck machen und den Umgang mit Skills.

In Momenten in denen ich Druck verspüre, helfen mir meine Skills. Das sind kleine Hilfsmittel, die mir helfen, den Druck runter zu fahren und von der Hochspannung in eine mittlere Spannung zu kommen. Schau Dir mal den Link an, da findest Du eine Auflistung mit möglichen Hilfsmitteln. http://alles-oder-nichts.npage.eu/skills.html

LG
vinter

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Mit allem Großen ist es wie mit dem Sturm. Der Schwache verflucht ihn mit jedem
Atemzug, der Starke stellt sich mit Lust dahin, wo's am heftigsten weht.
~~Christian Morgenstern~~

das mit den Skills ist so ne Sache. Mir helfen die Skills nicht wirklich. Ich hatte damals in der Klinik mit sowas schon erfahrung gemacht und das ging immer wieder daneben.
Oh mein Gott niemals den Drang mehr zu spüren geht nicht. verdammt. Das macht mir aber echt Hoffnung.
Aber danke für deine Antwort
lg Saskia

Huhu Saskia,

Vinter hat schon recht, daß der Drang immer mal kommen kann. Dennoch wird er mit der Zeit seltener und ist dann auch nicht mehr so stark! Bei mir läuft es z.B. im Moment sehr gut. Manchmal streift mich zwar der Gedanke an svV als Streßbewältigungsmittel, weil es doch so gut funktioniert. Aber das ist nur eine halbherzige Sehnsucht, wenn ich sehr nervös bin, und geht schnell wieder vorbei. Wenn du es schon 1,5 Jahre ohne geschafft hast, ist das ganz toll und es zeigt, daß es auch ohne geht bei dir! Darauf kannst du aufbauen!

Liebe Grüße,

Fleur

Hallo Saskia!

Verlier nicht die Hoffnung! Ich weiß, das klingt sehr ernüchternd, wenn man gesagt bekommt, dass der Druck nie ganz aufhört. Aber es ist ein so schönes Gefühl, sich nicht mehr verletzen zu müssen! Ok, ich habe jetzt "erst" fünfeinhalb Monate geschafft, aber dieses Mal fühlt es sich echt so an, als ob ich das nicht mehr brauche. Seit Dezember 2008 war ich in therapeutischer Behandlung und ich habe oft gedacht, dass es ja sowieso am Ende nichts bringt. Immer nur zeitweise. Zum Glück habe ich aber trotzdem nie aufgehört, weiter zu kämpfen! Sonst wäre ich heute nicht da, wo ich jetzt bin. Da, wo ich hin wollte. Jetzt baue ich mir ein richtiges Leben auf. Es ist nicht alles ein Zuckerschlecken, aber das Leben macht mir richtig Spaß.
Ich kann dich echt nur ermutigen, therapeutische Hilfe anzunehmen und niemals aufzugeben. Es gibt auch so viele verschiedene Hilfen, wenn du es allein nicht mehr schaffst, egal in welcher Lebenslage.

Ich wünsche dir alles Gute!

Liebe Grüße
Mitschi

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