RoteLinien

Hallo Leute,

Schon oft ist es vorgekommen, dass ich mich aus Wut |edit|
Und das wenn ich wütend auf mich bin oder meine Mama oder auf einfach alles was in Moment so passiert.
Weinend sitze ich in meinem zimmer und weiß nicht wohin mit meinen Aggressionen.
Ich möchte das so aber nicht weitermachen..

Danke, nina

Hallo Nina,

wenn sich deine Wut gegen dich richtet, brauchst du dringend ein anderes Ventil (ggf. eine Verhaltenstherapie).

Gibt es nicht iwas, was dir viel Spaß macht und bei dem du deine Energie los werden kannst? Zum Beispiel: Spazieren gehen (ruhig etwas zügiger), laut Musik hören, einen weichen Ball durch dein Zimmer schmeißen, mit einer Freundin/einem Freund sprechen, Tagebuch schreiben.
Versuch deine erste Wut irgendwo anders los zu werden (und/oder such dir Hilfe von Außenstehnden).

Liebe Grüße

DarkAngel