Ich lese im Moment ein Buch "Die Fesseln abstreifen" von Sue Atkinson das ich sehr gut finde. Ich schreibe mal den Klappentext hier rein:
S.A. hat selbst sex. und emot. Missbrauch erfahren. Sehr offen schildert sie ihren jahrelangen Kampf mit den Folgen des Traumas. Sie legt dar, welche Schritte ihr geholfen haben, allmählich die Fesseln des Missbrauchs abzustreifen. Mit großem Verständnis für die oft chaotische emotionale Welt der Betroffenen gelingt es ihr aber vor allem, Hoffnung zu vermitteln: Es ist möglich, in geduldigen Schritten das Chaos hinter sich zu lassen. Konkrete Verhaltensübungen, Beispiele und Überlebensstrategien machen dies leicht lesbare Buch zu einer wertvollen Hilfe für Menschen, die mit den Folgen von Missbrauchserfahrungen kämpfen, und für alle, die sie unterstützend begleiten.
Das Buch durchzuarbeiten ist nicht immer leicht, aber man fühlt sich verstanden und die Impulse am Ende jedes Kapitels sind gut umsetzbar und hilfreich. Teuer war es auch nicht, ich hab 5 € bezahlt. Vielleicht kann ja der/die ein oder andere was damit anfangen, wie gesagt ich finde es super.